Ваш браузер не поддерживает флеш

Продукты, которые помогают хорошо выглядеть


Warning: Illegal string offset 'ads_basecat' in /var/www/u0234256/data/www/canatoriy.ru/wp-content/plugins/ads-wordpress/ads.php on line 723

Современный рынок изобилует косметическими средствами. Однако мало ухаживать за собой «извне», — полезно делать это «изнутри». Ведь красота находится не только в баночке с кремом, но и на обычной тарелке: что вы едите, так и выглядите. Хотите всегда выглядеть, «как огурчик», ешьте больше фруктов и овощей.
Витамины, органические соли, серо и железо – главные ваши помощники.

Например, при нехватке витамина А возникает повышенная чувствительность к свету, кожа становится сухой и шершавой.
Можно (и нужно) употреблять косметические средства, чтобы избавиться от этого недостатка, однако без правильного питания все же не обойтись.
Как его наладить? При нехватке витамина А ешьте как можно больше моркови, апельсин, зеленого салата, не пренебрегайте молоком.

Головные боли и усталость, расстройство нервной системы и ломкость ногтей. Знакомая картина? Говорит она о том, что в организме не хватает витамина В1.
Этот витамин в большом количестве содержится в муке грубого помола.
А недостаточное содержание в организме витамина С характеризуется не только потерей аппетита и кровоточащими дёснами, но и бледным цветом лица, размягчением ногтей. Много витамина С — в сухом шиповнике, черной смородине, апельсинах, в петрушке, лимоне, землянике и т.д.

Женщины особенно озабочены чистотой и свежестью кожи. Если хотите обеспечить прекрасную кожу, как можно больше употребляйте продуктов, содержащих железо, которое содержится в мясе, малине, огурцах. Железом также богаты вишня, крыжовник, яблоки, шпинат и красная капуста.
Квашеные овощи тоже обладают косметическими свойствами. Далеко не всем известно, что квашеная капуста улучшает цвет лица и даже помогает в решении проблем кожи. И все та же привычная с детства квашеная капуста, представьте себе, способствует очищению организма от шлаков. Вот уж поистине самые простые средства для омоложения и поддержания прекрасного внешнего вида – под руками!

Сера особенно важна для тех, у кого имеется склонность к угрям и себорее. Чтобы как можно скорее избавиться от этих проблем, чаще готовьте блюда из следующих овощей: сельдерей, чечевица, помидоры. В этот перечень также входят грецкие орехи. Упругость мышцам и сухожильям придают магниевые соли, которые имеются в вишне, шпинате, редисе, лимоне, крыжовнике.

Оливковое масло – отличное средство, применяемое для увлажнения кожи. Оно не только повышает способность кожи к увлажнению, но и способствует восстановлению структуры волос и ногтей. Впрочем, другие растительные масла играют ту же роль. Поддерживают тонус кожи вещества, содержащиеся в жирной рыбе.

Замечательное профилактическое средство от морщин – шампиньоны, так как в них содержатся антиоксиданты. Твёрдый сыр способствует крепости зубов и ногтей. То же самое относится и к волосам. Из-за того, что в пшене достаточно большое количество кремния, его нужно есть тому, кто хочет приостановить начавшееся выпадение волос и предотвратить ломкость ногтей.

Кисломолочные продукты налаживают работу кишечника, что непременно отражается на состоянии кожи. Недостаток калия провоцирует тусклость и ломкость волос. Для того чтобы с вами не случилась такая неприятность, обязательно ешьте бананы.
Причем, лучше — зеленоватые некрупные плоды.

И не забывайте употреблять достаточное количество воды, если не хотите, чтобы цвет лица приобрёл тусклый оттенок, а кожа начала шелушиться.

Словом, помните, что красота – не только в салонах, предоставляющих массу услуг. В немалой степени она – на грядках и в обычных овощных магазинах.

Сахнов Пётр Алексеевич
Тел.: (423) 219-47-40